Lo que nadie dice sobre mantenerse activo Nos han dicho que mantenerse activo es clave. Que hay que hacer cosas, que no hay que parar, que una agenda llena es sinónimo de bienestar. Y, sin darnos cuenta, lo hemos comprado. Pero hay algo que no suele decirse: puedes estar muy activo, pero no sentirte bien. …
¿Por qué cada año parece pasar más rápido? la respuesta está en tu ATENCIÓN Hay una frase que quien más y quien menos ha dicho alguna vez: «¡Cómo pasa el tiempo!» Los años parecen encogerse. Las semanas vuelan. Los meses casi no se notan. A veces incluso nos sorprendemos diciendo algo como: “Si parece que …
En la era de la distracción… Cómo centrar tu atención ¿Te ha pasado terminar el día con la sensación de no haber parado, pero sin tener claro en qué se fue realmente el tiempo? Empiezas una tarea y enseguida aparece otra. Mantienes una conversación mientras tu cabeza sigue repasando pendientes. Comes rápido pensando en lo …
Propósitos de enero: menos exigencia y más bienestar real El inicio de año es uno de esos momentos en los que solemos pensar en cambios, mejoras y nuevos objetivos. Sin embargo, no siempre nos detenemos a reflexionar cómo queremos cuidarnos ni qué tipo de bienestar buscamos realmente. Mientras tanto, en enero las rutinas regresan, los …