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Propósitos de enero: menos exigencia y más bienestar real El inicio de año es uno de esos momentos en los que solemos pensar en cambios, mejoras y nuevos objetivos. Sin embargo, no siempre nos detenemos a reflexionar cómo queremos cuidarnos ni qué tipo de bienestar buscamos realmente. Mientras tanto, en enero las rutinas regresan, los …

Más allá de la lotería de Navidad: menos suerte y más decisiones conscientes Diciembre siempre llega con luces, reencuentros, balance del año que hemos pasado, deseos y propósitos para el venidero y, cómo no, con la lotería de Navidad. Ese ritual colectivo que compartimos casi sin darnos cuenta y que, si lo miramos con calma, …

Cómo cuidar tu cerebro para vivir más y mejor: claves de longevidad según la ciencia Descubre cómo fortalecer tu cerebro a cualquier edad con hábitos sencillos y científicamente probados. Una guía práctica al estilo Activa-mentex basada en un reportaje de National Geographic. En Activa-mentex defendemos que el envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de …

Raices que cuidan, hojas que inspiran Raíces que cuidan, hojas que inspiran El OTOÑO nos invita a mirar hacia dentro. A medida que los árboles sueltan sus hojas, nos recuerdan la importancia de desprendernos de lo que ya no necesitamos para seguir creciendo. En esta época de colores cálidos y brisas más lentas, también nosotros …